南昌二七醫(yī)院：失眠有以下幾個(gè)癥狀

失眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對(duì)人不可少，絕大多數(shù)人的一生約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，保持充足的睡眠，均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。
一個(gè)人只喝水不進(jìn)食可以活七天，而不睡眠只能活四天。因此，睡眠對(duì)我們的存活是必不可少的，莎士比亞說(shuō)過(guò)：“人類(lèi)第一道美餐就是睡眠”?？善性S多人無(wú)法享受這道美餐，他們幾乎每天晚上都在與睡眠作斗爭(zhēng)，花很長(zhǎng)的時(shí)間試圖入睡，好容易睡著了，很快又醒來(lái)，再入睡就更困難了。也有一些人，雖然整晚都睡著了，但早上醒來(lái)后總覺(jué)頭很沉，疲乏無(wú)力，沒(méi)有睡夠，這就是睡眠的質(zhì)量沒(méi)有“達(dá)標(biāo)”，都屬于睡眠障礙：其中以失眠癥對(duì)人的健康生活危害最重。
 
失眠的表現(xiàn)主要有以下幾種：
1入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1一3個(gè)小時(shí)，患者說(shuō)本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。
 
2.有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開(kāi)會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著。
 
3.睡眠感覺(jué)障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。
 
4.睡眠淺易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的是早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺(jué)的時(shí)候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

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