疑病癥：對(duì)健康過(guò)分的擔(dān)心，總是懷疑自己得病了怎么辦？

　　人生病了就要就醫(yī)，這是再正常不過(guò)的事情了，可是有些人不停地就醫(yī)，卻又查不出身體究竟有什么毛病，對(duì)于這樣的結(jié)果，他自己也會(huì)覺(jué)得十分的奇怪。

　　在門(mén)診中，其實(shí)這些特殊的“病人”并不在少數(shù)，他們的主訴很多，自感癥狀也十分的“嚴(yán)重”，但屢次的檢查結(jié)果均顯示為正常。

　　有時(shí)醫(yī)生也會(huì)開(kāi)出一些藥單，但是對(duì)于不存在的“病癥”，藥物治療當(dāng)然也沒(méi)有什么明顯的效果。

　　于是，結(jié)合就醫(yī)情況和這些人對(duì)于自己身體這些“癥狀”的分析，他們便會(huì)更加的感到焦慮不安，甚至開(kāi)始四處奔波尋求更加“專業(yè)”的醫(yī)術(shù)方面的指導(dǎo)和建議。

　　導(dǎo)致最后影響了自己正常的工作、學(xué)習(xí)、生活，嚴(yán)重的可導(dǎo)致抑郁和自殺。這種人生理上其實(shí)并沒(méi)有病變，問(wèn)題的關(guān)鍵是出在精神上，即疑病癥。

　　疑病癥是什么?

　　疑病癥又稱疑病性神經(jīng)癥，指對(duì)自身感覺(jué)或征象作出患有不切實(shí)際的病態(tài)解釋，致使整個(gè)心身因此產(chǎn)生的疑慮、煩惱和恐懼所占據(jù)的一種神經(jīng)癥。

　　以對(duì)自身健康的過(guò)分關(guān)心和持難以消除的成見(jiàn)為特點(diǎn)。其實(shí)，這種無(wú)病自憂也是病，不過(guò)它不是什么軀體疾病，而是一種心理疾病。

　　如何克服疑病癥?

　　01直面疑病癥

　　當(dāng)與疑病癥短兵相接時(shí)，要善于自我解脫，保持著超然的態(tài)度，這樣可以幫助我們消除疑病的緊張心理。

　　同時(shí)也要學(xué)會(huì)積極的自我暗示，實(shí)踐證明，積極的自我暗示對(duì)于克服各種焦慮有非常重要的作用。

　　02學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力的焦點(diǎn)

　　嘗試全身心地投入到生活中，讓自己忘卻疑病癥的煩惱和不適，使精神負(fù)擔(dān)降到低點(diǎn)。

　　可以多參加各類活動(dòng)，豐富自己的生活，堅(jiān)持體育鍛煉，緊張的心理就可以得到充分放松。另外，還可以與親人和朋友多交流，調(diào)節(jié)自己的心理不適。

　　03及時(shí)尋求專業(yè)的心理幫助

　　疑心病說(shuō)到底是一種心理上的疾病，因此當(dāng)通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)沒(méi)辦法使自己從當(dāng)前的困境當(dāng)中解脫出來(lái)時(shí)，可以及時(shí)的尋求心理醫(yī)生更加專業(yè)的幫助。

　　在心理醫(yī)生的引導(dǎo)下，通過(guò)情緒聚焦，發(fā)現(xiàn)內(nèi)部人格中自身的需要和缺陷，從而從根本上得到人格的修復(fù)和成長(zhǎng)。

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